Mezcla de bocadillos para el día de San Valentín: cómete flaco

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¡La mezcla perfecta de bocadillos dulces y salados para el Día de San Valentín hecha con 5 ingredientes simples en menos de 5 minutos! ¡Excelente para fiestas de clase, regalos o como refrigerio en casa!

Una mezcla de refrigerios súper divertida y festiva que puedes preparar fácilmente en solo minutos, ¡perfecta para el Día de San Valentín! Una deliciosa combinación salada/dulce de pretzels, cereal, palomitas de maíz, cacahuates y dulces de chocolate que hace un refrigerio divertido para niños (¡y adultos!), un éxito en las fiestas de la clase o incluso regalos festivos para amigos y vecinos. Un refrigerio tan fácil que se puede preparar en solo minutos con solo unos pocos ingredientes simples.

¡La mejor parte es que puedes personalizar esta mezcla como quieras! Agregue sus nueces favoritas, agregue algunos mini malvaviscos, cambie los M&M por chispas de chocolate, realmente no puede equivocarse. Este refrigerio festivo también es excelente para cualquier día festivo, ¡solo use diferentes colores de dulces y chispas!

¿Cómo se hace esta mezcla de bocadillos?

En un tazón grande, mezcle los siguientes ingredientes:

  • mini pretzels – cualquier tipo de pretzel funcionará (usé mini twists), pero asegúrate de que sean lo suficientemente pequeños para la mezcla. Los palitos de pretzel, las pepitas y los broches son excelentes opciones
  • cuadrados de maíz – He usado granola Chex en esta mezcla, pero cualquier cereal tostado será genial. También puedes usar Cheerios multigrano, ¡a mi hija le encanta!
  • Palomitas – mi favorito son las palomitas de maíz Skinny Pop, pero cualquier tipo de palomitas de maíz funcionará en esta receta
  • miseria – siéntase libre de usar su tipo favorito de nueces (o semillas) en esto. Usé maní ligeramente salado, pero las almendras, las nueces, los anacardos, las nueces, las pepitas e incluso las semillas de girasol son excelentes opciones.
  • Caramelos de chocolate – Me encantan los toques rojos y rosas que le dan los M&Ms a la mezcla, pero también puedes usar chispas de chocolate para endulzar esta mezcla. Me encantan las chispas de chocolate de Lily porque no contienen gluten, son veganas y están endulzadas con stevia, lo que hace que el contenido de azúcar sea muy bajo. ¡Saben genial!

¡Súper simple y tan festivo! También agregué algunas chispas divertidas que me sobró de mis donas de plátano y fresa y galletas de azúcar sin granos que hice para el Día de San Valentín. Siéntase libre de intercambiar o agregar cualquiera de estos ingredientes, como galletas de peces dorados, malvaviscos o frutas secas, para hacerlo suyo. ¡A tus hijos les encantará hacer esto contigo!

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Espero que todos disfruten de esta mezcla de refrigerios para el Día de San Valentín y si aman esta receta tanto como a nosotros, ¡dejen una calificación de cinco estrellas a continuación y no olviden etiquetarme en Instagram con el hashtag #eatyourselfskinny! ¡Me encanta ver todas tus maravillosas recreaciones!

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo Total: 5 minutos

ingredientes

  • 2 tazas mini giros de pretzel
  • 2 tazas cuadrados de grano entero (utilicé granos Chex)
  • 2 tazas palomitas de maíz (usé Skinny Pop)
  • 1 taza maní ligeramente salado
  • 1 taza caramelos de chocolate

instrucciones:

  1. Coloque todos los ingredientes en un tazón grande y mezcle bien. Disfrútelo inmediatamente o cúbralo y guárdelo en un recipiente hermético sellado.

Información nutricional:

  • Tamaño de la porción: 1/2 taza
  • Calorías: 95
  • Azúcar: 6,8 gramos
  • Sodio: 82,6 mg
  • Gordo: 3,3 gramos
  • Grasa saturada: 1,5 gramos
  • Carbohidratos: 13,9 gramos
  • Fibra: 0,8 gramos
  • Proteína: 1,5 gramos

* Tenga en cuenta que toda la información nutricional son solo estimaciones. Los valores pueden variar según la marca, por lo que le recomendamos que los calcule usted mismo para obtener los resultados más precisos.


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