Alcachofas Instantáneas – Food Faith Fitness

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Éste Alcachofas Instantáneas son tan fáciles de hacer! ¡Solo un puñado de ingredientes y tienes un refrigerio saludable y versátil!

unas alcachofas instantáneas en un plato pequeño

Por qué te encantará esta receta

Si eres nuevo en la familia FFF, debes saber que AMO Mis utensilios de cocina. Por aquí, mi freidora funciona a alta velocidad varias veces a la semana, al igual que mi sartén instantánea. ¡La olla instantánea viene con calabaza instantánea, brócoli al vapor instantáneo y muchas otras recetas! Hoy volverá a hacer de las suyas con las alcachofas instantáneas. Si no cocinas ni comes alcachofas con regularidad, esta receta puede cambiar eso. ¡La olla instantánea lo hace TAN fácil, y son tan sabrosos! ¡Hola guarnición saludable, fácil y deliciosa!

Ingredientes necesarios

Lo bueno de las recetas de marihuana instantáneas es que a menudo solo necesitas unos pocos ingredientes para hacer una receta tan deliciosa. ¡Esta receta solo requiere un puñado de ingredientes, pero el sabor y la textura de las alcachofas cocidas son absolutamente fantásticos! Esto es lo que necesitas:

  • Alcachofas Grandes
  • Agua
  • Ajo
  • Salado
  • Perejil
Alcachofas instantáneas en olla instantánea

¿Las alcachofas son buenas para ti?

¡SÍ! En resumen, las alcachofas definitivamente son buenas para ti. Están repletos de nutrientes para mantener su cuerpo saludable, se sabe que mejoran la digestión y tienen propiedades para combatir enfermedades. Cocinar esta receta instantánea de alcachofas es una idea EXCELENTE, y también agregará variedad a sus comidas entre semana.

¿Cuándo están las alcachofas en temporada?

Las alcachofas están en su temporada alta de marzo a mayo, por lo que es HORA DE aprender a cocinar alcachofas en una olla instantánea. ¡Ve a tu supermercado local y compra algunos mientras están calientes!

¿Cómo se elige una alcachofa?

Es importante ser selectivo al recoger alcachofas para comprar y llevar a casa. Primero, levanta la alcachofa y siente si pesa mucho. Las alcachofas firmes y más pesadas suelen ser más frescas porque se aclaran con la edad. ¡Las hojas deben ser de color verde oscuro y estar bien cerradas y las hojas deben chirriar cuando las frotas!

Cómo hacer Alcachofas en olla instantánea

guarnición

Corta la parte superior de cada alcachofa para exponer el interior y retira con cuidado las hojas muertas del exterior.

Armar

Vierta el agua en su olla instantánea junto con el ajo y la sal, revolviendo para combinar. Coloque el salvamanteles en la olla y empújelo hacia un lado de la olla. Luego agregue los corazones de alcachofa, con el lado cortado hacia abajo.

Cocinar

Coloque la sartén instantánea para sellar y cocine hasta que las alcachofas estén tiernas. Sabrás que están listos cuando perfores el fondo con un cuchillo y se deslice fácilmente.

Disfrutando

¡Sirve a tu gusto y LLEVATE!

Alcachofas Instant Pot dispuestas en Instant Pot

¿El tamaño de una alcachofa afecta el tiempo de cocción?

El tamaño de la alcachofa puede afectar el tiempo de cocción, por lo que debes asegurarte de que todas las alcachofas tengan aproximadamente el mismo tamaño. Para alcachofas más grandes, es posible que también deba agregar unos minutos de tiempo de cocción.

Cómo comer alcachofas

Si bien estas alcachofas instantáneas son deliciosas solas, ¡es mejor servirlas como guarnición! Recomiendo servirlos junto con muslos de pollo envueltos en tocino o lomo de cerdo frito con una guarnición de puré de papas morado o papas rojizas asadas. Independientemente de cómo decidas servir estos corazones de alcachofa, ¡seguro que serán un éxito!

vista cercana de la parte superior de Instant Pot Alcachofas

más recetas fáciles de ollas instantáneas:

ingredientes

  • 2 alcachofas grandes
  • 2 tazas de agua
  • 1 Cucharada Ajo, picado muy fino
  • 1 cucharilla Salado
  • 1 manojo de perejil

Información nutricional:

Calorías: 33kcal (2%) Carbohidratos: 7gramo (2%) Proteína: 2gramo (4%) Gordo: 1gramo (2%) Grasa saturada: 1gramo (6%) Grasa poli-insaturada: 1gramo Grasa monosaturada: 1gramo Sodio: 643miligramos (28%) Potasio: 246miligramos (7%) Fibra: 4gramo (17%) Azúcar: 1gramo (1%) Vitamina A: 30IU (1%) Vitamina C: 8miligramos (10%) Calcio: 33miligramos (3%) Hierro: 1miligramos (6%)

Descargo de responsabilidad nutricional

Las recetas escritas y producidas en Food Faith Fitness son solo para fines informativos.

Foto de collage de alcachofas instantáneas

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